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Little Tomodachi (ともだち)

Little Tomodachi (ともだち)

08
Out22

Este workshop gratuito no Porto vai ensinar os miúdos a andarem de bicicleta

Niel Tomodachi

O programa especial está marcado para Campanhã nos dias 9 de outubro e 12 de novembro.

Numa altura em que se procura uma mobilidade cada vez mais amiga do ambiente e em que a cidade até promove formas de transporte diferentes, é também comum que muitas pessoas não saibam sequer andar de bicicleta. Não falamos só de miúdos, há muitos adultos que, por várias razões, nunca aprenderam a pedalar.

Esse problema pode ficar finalmente resolvido já no próximo domingo, 9 de outubro. Através da iniciativa “Pedala com a Cofidis”, a Federação Portuguesa de Ciclismo, com o apoio da autarquia portuense, está a promover uma ação para ensinar toda a gente a andar de bicicleta.

A ação está marcada para o Largo da Estação da Campanhã. Qualquer pessoa, a partir dos três anos, poderá participar. Existem dois turnos — das 10 às 13 horas e das 15 às 18 horas —, nos quais se podem inscrever até 20 pessoas para aprender ou aperfeiçoar técnicas básicas de domínio da bicicleta.

“Estas sessões decorrem num ambiente descontraído e num perímetro delimitado, seguro e sem tráfego. No final é de esperar que os participantes sejam capazes de pedalar sozinhos, manterem o equilíbrio e direcionar a bicicleta para a direção desejada, evitando obstáculos”, explica a Ágora, no seu site.

A ação tem percorrido várias cidades do País desde março. No Porto, vai decorrer a 9 de outubro e a 12 de novembro. A participação é gratuita. As inscrições já estão disponíveis.

 

26
Jun22

Pavilhão do Conhecimento recebe mercado sustentável e workshops especiais

Niel Tomodachi

Durante três dias, em julho, vai aprender a salvar plantas de interior, a criar hortas e a fazer sabão ecológico em casa.

De 8 a 10 de julho, o Pavilhão do Conhecimento, em Lisboa, transforma-se na Cidade do Zero, que vai estar de portas abertas a todos aqueles que já procuram reger as suas vidas de modo tão sustentável quanto possível, mas querem fazer ainda mais. Se não faz parte deste grupo e sente que é um mero aprendiz, não se preocupe: será igualmente bem-vindo.

Catarina Barreiros, fundadora do Projeto do Zero, na origem desta Cidade especial, explica que se trata de “um evento pensado para educar, que conta com um mercado mas que não se esgota no consumo”. Acima de tudo, será “um centro de partilha, educação e interação”.

Durante os três dias da iniciativa, quem passar pelo recinto vai deparar-se com uma série de atividades, que incluem oficinas de reparação de roupa e calçado, zonas de troca de roupa e pontos de reciclagem de vários tipos de resíduos. Na Cidade do Zero não vão faltar atividades no laboratório para pais e filhos, nem workshops de desperdício zero na cozinha. Será ainda possível aprender, por exemplo, a salvar plantas de interior, criar hortas, tingir tecidos com plantas, confecionar bolos sem ingrediente de origem animal e fazer sabão ecológico em casa, enumeram os responsáveis.

Na programação, que pode consultar completa online, constam ainda “palestras sobre a importância da educação e empoderamento feminino”. Temas como “acessibilidade, inclusão e ativismo” também vão ser abordados.

Para quem quer fazer compras, há um mercado com marcas nacionais “que se destacam por se regerem por princípios de produção ética, gestão de resíduos, utilização de matérias-primas recicladas, entre outros”. Da roupa de desporto ao swimwear, passando pela casa, acessórios de moda, cosmética e roupa de criança, encontra de tudo.

Os bilhetes diários para a Cidade do Zero custam 3€ e o passe geral fica por 5€ O lucro reverterá para associações nacionais de impacto social e ambiental.

 

17
Mar22

O festival de viagens onde aprende a dar a volta ao mundo só com uma mala

Niel Tomodachi

O Minimalist Travel Festival acontece em Loures e inclui vários workshops. Num deles vai descobrir como pode ganhar dinheiro enquanto viaja.

Minimalist Travel Festival é atualmente o único festival de viagens em Portugal e, tal como o nome indica, o foco está no minimalismo. Este ano, decorrerá a 28 de maio no Palácio dos Arcebispos (Santo Antão do Tojal, em Loures).

A iniciativa foi criada por Gonçalo Cruz, um viajante profissional cuja maior aspiração é dar a volta ao mundo antes de completar 50 anos. Está longe de concluir o objetivo, mas isso não é um problema. “Quero envolver-me com as pessoas, conhecê-las”, conta à NiT. “Quero muito tentar visitar o maior número de destinos enquanto aprecio o processo. Não quero apenas ganhar mais um carimbo.”

Admite que viajar nem sempre foi a sua paixão, mas há 13 anos, o sentimento alterou-se. “Fui de Erasmus para a Itália quando tinha 23 anos e a minha vida mudou por completo.” Começou a levar aquilo muito a sério, e entre 2016 e 2017 fez uma viagem à volta do mundo. Foi durante o percurso que surgiu um dos seus negócios: o The Travel Tool Kit. “Quando andava pelo mundo comecei a perceber que me faltavam coisas que faria sentido ter, mas não tinha“, recorda.

Procurou kits com produtos essenciais mas não teve grande sorte. A situação ficou gravada na sua memória e começou a pensar em soluções para que não voltasse a acontecer. O conjunto que criou — que está à venda por 69,99€ — é útil a qualquer pessoa, independentemente do género, duração da viagem ou estação do ano em que irá viajar.

A embalagem de 800 gramas inclui 15 produtos. Uma garrafa de água feita com silicone médico que se pode dobrar até ficar do tamanho de um punho, é um deles. Também inclui uma almofada insuflável que se enche com dois sopros, uma escova de dentes de bambu, toalhas, entre outros. Optou por “objetos que fossem compactos e que não ocupassem muito espaço.” É um kit minimalista, explica-nos.

“O minimalismo é um estilo de vida que também se aplica neste caso. A viagem é mais a experiência do que propriamente aquilo que levamos às costas.” Para o viajante de 36 anos, que parte esta quinta-feira para a Irlanda do Norte, os objetos não têm de se focar na moda, mas sim no praticismo. “Levar o menos possível e aproveitar as coisas ao máximo”, aconselha Gonçalo Cruz. “Não precisa levar muita bagagem, o convívio é o mais importante. Anda tudo à volta da experiência”, realça.

O festival que organiza também gira em torno do minimalismo, daí o nome. É a segunda edição do evento. A primeira decorreu em maio de 2021 — embora estivesse originalmente marcada para novembro de 2020, mas tal não foi possível devido à pandemia. “O objetivo é educar e inspirar quem participa no festival. É uma oportunidade para as pessoas descobrirem como podem tornar as viagens mais conscientes e responsáveis.”

Antes do arranque do evento, poderá assistir a vários workshops no Palácio dos Arcebispos, entre as 8 e as 11 horas. Os visitantes podem ficar a conhecer várias dicas e estratégias que os ajudarão nas próximas viagens. Numa das sessões, por exemplo, serão indicadas formas de poder ganhar dinheiro enquanto viaja — a entrada custa 15€.

O evento principal, porém, começa às 11 da manhã, e prolonga-se até às 23 horas. Serão 12 horas de palestras e concertos, com escritores, bloggers e líderes de viagens, reconhecidos nacional e internacionalmente. Filipe Morato Gomes, Nuno Cruz, Rui e Carla Mota, Filipa e Diogo Frias, Rafael Polónia, Diogo Tavares, Pedro Padinha, Tania Muxima e António Luís Campos serão os palestrantes.

“A ideia do festival é juntar o pessoal que tem mais conhecimento e que faz viagens fora da caixa, como a Filipa e o Diogo que estiveram no Iraque, e vão partilhar esses destinos com o público, enquanto contam as suas histórias”, explica o criador do Minimalist Travel Festival. A escolha do artista musical, que este ano será André Navarro, também tem uma história. Gonçalo Cruz descobriu o cantor quando atuava na Baixa de Lisboa.

No recinto exterior irá encontrar bancas de comidas e bebidas, com vinhos, cervejas artesanais, entre outros. O objetivo destas barraquinhas é apoiar o comércio local de Loures. O bilhete para o evento custa 25€.

 

13
Out21

Este sábado há um workshop de alimentação macrobiótica (e inclui almoço)

Niel Tomodachi

Na hora de aprender um pouco mais sobre alimentação, o melhor mesmo é a aposta incluir tudo: aprender, fazer e saborear.

A alimentação macrobiótica procura levar até à mesa não apenas alternativas saudáveis mas também toda uma abordagem enquanto estilo de vida.

A ideia passa por confecionar refeições com ingredientes naturais e sem produtos de origem animal, apostando na saúde mas procurando não perder nada do que se quer na cozinha: o lado prático e saboroso.

É este o objetivo de um workshop de macrobiótica que vai decorrer este sábado, 16 de outubro. Vai decorrer na Academia Auchan, dentro do hipermercado de Alfragide, entre as 11h e as 13 horas.

As inscrições estão à venda na Ticketline e custam 30€. O workshop será conduzido pela nutricionista Inês Silva e para quem quer aprender mais sobre macrobiótica ou descobrir o que esta alimentação lhe pode dar, é uma oportunidade perfeita. O workshop está dividido em três partes: um pouco de téorica, um lado mais prático e, no fim, de desgustação.

 

06
Set21

Neste workshop pode apreender tudo sobre o ritual do chá japonês

Niel Tomodachi

O evento está dividido em duas sessões e começa com a criação da própria taça em raku, uma forma natural de trabalhar o barro.

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O tempo ainda não pede uma bebida quente ao final da tarde, mas o melhor é começar a preparar-se para o outono e inverno. O Chá Camélia criou um workshop onde pode aprender tudo o que sempre quis saber sobre o ritual do chá japonês. O evento realiza-se em dois dias e começa com a criação de taças.

Cada participante fará duas taças em raku, uma forma natural de trabalhar o barro. É no atelier do ceramista João Carqueijeiro, em Matosinhos, que tudo acontece a 10 de setembro entre as 17 e as 20 horas. No dia seguinte, 12, é na plantação do Chá Camélia, no Fornelo, que o workshop continua.

Aqui serão vidradas as taças que serão usadas na cerimónia do chá que decorre mais tarde. Este ritual será conduzido por Erika Kobayashi. O evento está limitado para um máximo de 12 pessoas. Custa 100€ e as inscrições são feitas para o email info@chacamelia.com.

É numa quinta em Fornelo, próximo de Vila do Conde, que Dirk Niepoort e Nina Gruntkowski, têm uma plantação de chá desde 2014. As primeiras plantas ainda foi criadas num jardim no Porto, em 2011. Começaram com 200, hoje têm pouco mais de 1 hectare com 12 mil plantas. O projeto segue os princípios biológicos e dali já saíram várias criações que estão à venda no site da marca e em algumas lojas especializadas.

Uma das recentes criações foi feita em colaboração com Ljubomir Stanisic, que conhece Nina Gruntkowski e Dirk Niepoort há mais de 10 anos. O chef foi uma das primeiras pessoas a provar o chá aqui produzido. Chegou a usar algumas das flores de chá para embelezar pratos que servia nos seus restaurantes.

 

06
Fev21

Vai passar o Dia dos Namorados em casa? Há um workshop de cozinha para fazer a dois

Niel Tomodachi

O confinamento obriga a alguma criatividade. Nada como o aproveitar da melhor maneira — e na melhor companhia.

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Já sabemos: se era este ano que estava a contar fazer a tal viagem que prometera há um par de anos à sua cara metade, o mais provável é que ainda não seja desta que vá acontecer. O que não quer dizer que haja razões para não aproveitar o dia.

Este ano o Dia dos Namorados calha a um domingo e logo um que decorre em período de confinamento. O melhor, por isso, talvez seja aproveitar para juntar o útil ao agradável (e logo a dois). A Frau Glória está a organizar um workshop para casais que promete dar mais sabor e um toque especial à data. O menu, além do mais, é saudável.

O workshop começa com uma entrada de foccacia para partilhar, segue-se como prato principal um rolo de carne caseiro com molho de frutos vermelhos, acompanhado de espargos salteados e um puré que promete um toque afrodisíaco. Para finalizar, os participantes vão aprender a fazer um petit gateaux bem picante para terminar em grande com a sobremesa.

O workshop organizado pela Frau Glória será dia 14 de fevereiro às 16h, custa 10€ e inclui um ebook com receitas do Dia dos Namorados. Pode inscrever-se através do site ou da página de Instagram.

01
Fev21

Vêm aí workshops online (e gratuitos) sobre saúde no confinamento

A iniciativa do Instituto Prof. Teresa Branco tem várias datas marcadas para fevereiro.

Niel Tomodachi

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O Instituto Prof. Teresa Branco, que é focado na gestão do peso, anti aging e medicina preventiva, vai promover uma série de workshops relacionados com a saúde, o bem-estar e a gestão do peso no confinamento. São gratuitos e de fácil acesso a toda a gente, desde que tenha um computador, tablet ou smartphone.

Para estes eventos, a Teresa Branco junta-se Sinthia Puttini, médica especialista em Medicina hormonal, Anti-aging e Medicina Ortomolecular. Durante as conversas, há espaço para perguntas e respostas, pelo que pode tirar todas as suas dúvidas.

Os workshops, que já vêm desde janeiro, acontecem agora via Teams e também no Instagram, por live. Em fevereiro, o primeiro encontro acontece no dia 4, quinta-feira, às 18 horas, no Instagram do Instituto Prof. Teresa Branco. O tema é “A relação entre o excesso de peso e a recuperação de doentes Covid”.

Este mês serão abordados ainda os temas “Dieta anti-inflamatória e suplementação como reforço da Imunidade” (12 de fevereiro, sexta-feira, no Teams), que necessita de inscrição online; “Os pilares essenciais da Gestão do Peso e da Medicina Preventiva” (dia 18, quinta-feira, no Instagram); e “Alimentos antioxidantes e a sua importância no Anti Aging” (dia 25, quinta-feira, no Teams), que também carece de inscrição.

Independentemente do tema, dia ou local virtual, o horário de início está sempre marcado para as 19 horas. A duração é de uma hora.

 

18
Jan21

Nova plataforma online junta dicas, workshops, receitas e muito mais para fazer em casa

Niel Tomodachi

O centro comercial MAR Shopping de Matosinhos lançou uma plataforma online com “conteúdos de lazer gratuitos para as famílias usufruírem em casa”, desde receitas de cozinha e workshops e artes manuais.

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Ateliês de educação ambiental e de artes plásticas para as crianças, horas do conto, workshops e showcookings para várias gerações da família porem em prática – encontra-se de tudo um pouco para ocupar o tempo na nova plataforma online #MARDEDICAS, criada pelo centro comercial MAR Shopping de Matosinhos.

Quem gosta de cozinhar encontra, no capítulo das receitas, dezenas de sugestões de pratos da autoria de Afonso Vilela e outras saudáveis, propostas pelo ginásio Fitness UP. Já para manter a forma física durante o confinamento, a secção Treinos dá acesso a vários treinos orientados, publicados em vídeos na página de Facebook do centro.

Já no separador “MAR Shopping Home Experience” é possível encontrar projetos de UpCycling – para reaproveitar objetos de forma sustentável -, dicas da maquilhadora e influencer Marta Flores para uma maquilhagem de um “dia a dia com máscara”, e ainda dicas de moda “para quem hoje vive em teletrabalho”, dadas pela instagramer Bárbara Marques.

Para as crianças, mantém-se disponível toda a programação dos “Dominguinhos”, com ateliês e contos infantis, bem como as oficinas LEGO® Fun Factory e as atividades desenvolvidas, online, durante o último Natal. A utilização dos conteúdos do #MARDEDICAS é gratuita e está disponível aqui.

 

29
Dez20

Vem aí um workshop para aprender a fazer o currículo e uma carta de motivação

Niel Tomodachi

A sessão está marcada para o dia 9 de janeiro. Saiba como se pode inscrever.

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Depois de acabarem o curso, o grande desafio para os recém-licenciados é encontrar o primeiro trabalho ou estágio profissional. O problema é que são sempre exigidas várias coisas, como por exemplo anos de experiência, falar duas ou três línguas e um currículo criativo e que chame a atenção do recrutador.

Ora, se está à procura do primeiro trabalho ou até de um novo desafio profissional noutra área, não pode perder o próximo workshop organizado pela Divisão de Juventude da Câmara Municipal de Setúbal. Na sessão, os participantes vão aprender a construir um currículo e uma carta de motivação não apenas pelo modelo tradicional, mas também para as áreas mais criativas.

A formação conduzida por Rita Tapadinhas está marcada para o dia 9 de janeiro (sábado), às 10h30, na Casa do Largo — Pousada da Juventude. Como é habitual, a entrada é livre, mas vai ter de se inscrever através do formulário online

O limite máximo é de 15 participantes por sessão, sendo que 12 vagas estão reservadas a jovens dos 14 aos 35 anos. A idade mínima é de 14 anos. Se tiver dúvidas sobre o evento, pode enviar um email para dijuve@mun-setubal.pt ou ligar para o número de telefone 265 421 082.

A Casa do Largo — Pousada da Juventude fica no Largo José Afonso, conhecido como antigo Parque das Escolas. O prédio estava abandonado desde 2012 e depois de várias obras reabriu em 2017, com uma decoração irreverente e graffitis do artista Smile. Tem uma cafetaria com esplanada e um auditório.

 

02
Dez20

Vem aí um workshop online para aprender receitas saudáveis para o Natal

Niel Tomodachi

Conheça as dicas e truques certos para passar esta época sem comprometer a saúde, nem a dieta.

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Costuma dizer-se que o Natal é a época mais mágica do ano, mas é também a mais perigosa para a dieta. A boa notícia é que desta vez pode ser diferente e chegar ao final de dezembro sem quilos extra. Este cenário é possível com a ajuda de um workshop online que está marcado para 5 de dezembro, sábado, entre as 10 horas e as 12h30.

“Natal é Natal, e sou a primeira a dizer que devemos aproveitar esta época. No entanto, podemos fazê-lo com equilíbrio”, diz a nutricionista Maria Gama, organizadora da iniciativa e autora do blogue NiT “Põe-te na Linha”, que recentemente abriu uma clínica em Lisboa.

A especialista vai partilhar dicas e truques para manter uma alimentação saudável nesta época, assim como falar de alguns hábitos importantes nestes dias. Na prática, ou seja, na confeção de receitas, terá a ajuda de Sandra Nereu, autora do blogue “Panelinha de Sabores”, que irá sugerir alterações na lista de ingredientes.

“Uma vez que será online, farão as mesmas receitas (se quiserem), mas na vossa cozinha”, explica. A participação custa 25€ por pessoa e inclui o eBook “Natal mais saudável”. Pode inscrever-se online ou através do email mariagama@poetenalinha.pt.

 

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