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Little Tomodachi (ともだち)

Little Tomodachi (ともだち)

05
Mar22

Novo jogo tipo Pokémon Go põe os miúdos à procura de baús cheios de alimentos saudáveis

Niel Tomodachi

O jogador que ficar em primeiro lugar recebe o prémio mais desejado: a visita dos personagens Heróis da Fruta à sua escola.

A obesidade infantil tem vindo a diminuir na última década, mas continua a atingir um em cada três miúdos portugueses. Quase 30 por cento dos menores entre os seis e os oito anos sofrem de excesso de peso em Portugal. Em apenas 10 anos, deixámos de ser o segundo País europeu com maior prevalência de excesso de peso infantil e passámos a ser 14.º — o que representa uma grande melhoria na saúde infantil portuguesa.

Os dados são de um estudo realizado pelo COSI Portugal publicado em outubro de 2021. Este documento afirma ainda que a “evolução positiva [de Portugal], ainda pouco frequente em outras regiões internacionais, pode resultar de várias iniciativas conduzidas pelo estado português, pelos profissionais do Serviço Nacional de Saúde e outras partes interessadas.”

Tanto as escolas como os pais têm incentivado os miúdos a praticarem exercício físico, quer através do desporto escolar ou em atividades extracurriculares. E agora foi lançada uma nova aplicação que promete tirar os miúdos do sofá e pô-los a aprender mais sobre a alimentação saudável: os Heróis da Fruta.

A Associação Portuguesa Contra a Obesidade Infantil (APCOI) lança esta sexta-feira, 4 de março, Dia Mundial da Obesidade, a aplicação Heróis da Fruta, um jogo gratuito de realidade aumentada para telemóveis, inspirado numa popular série de animação televisiva.

O jogo Heróis da Fruta é uma caça ao tesouro ao estilo Pokémon Go, que incentiva as famílias a sair de casa e caminhar ao ar livre, de telemóvel na mão, à procura dos 500 baús à solta pelas ruas de mais de 100 municípios portugueses.

Cartas encontradas
 
 

Cada baú contém uma saqueta de cartas escondida, que é revelada quando lhe é apontada a câmara do telemóvel. Existem centenas de cartas para colecionar e segredos para descobrir sobre alimentação saudável, mas também missões para completar ou até pontos que valem prémios.

As recompensas são bilhetes de cinema para os primeiros 100 classificados no ranking nacional, mas existem ainda brindes exclusivos, como vouchers para parques temáticos, zoológicos ou aquários. Para o jogador que ficar em primeiro lugar está reservada a distinção mais desejada por todos: a visita dos personagens Heróis da Fruta à sua escola.

Depois do sucesso da iniciativa ‘Heróis da Fruta’ nas escolas e série infantil, foi fundamental para a APCOI conseguir montar um projeto capaz de envolver ao mesmo tempo crianças e respetivas famílias numa maior consciencialização da sociedade para a obesidade infantil e, consequentemente, na adoção de hábitos de vida que contribuam para a prevenção desta doença, que afeta atualmente uma em cada três crianças”, destaca Mário Silva, presidente da APCOI.

Para descobrir o mapa com a localização de todos os baús basta aceder ao site. A aplicação Hérois da Fruta é gratuita e encontra-se já disponível nas app stores dos sistemas operativos iOS e Android.

 

28
Abr21

Depois dos cabazes, a The Equal Food cria um mercado com frutas e os legumes feios

Niel Tomodachi

O The Hood recebe a primeira edição da iniciativa já este sábado. Há muito para escolher e até serão feitas receitas saudáveis.

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Este fim de semana, o The Hood, no UBBO, vai receber um mercado de frutas e legumes fora do habitual. No sábado, 1 de maio, a partir das 11 horas, vão ali ser vendidos produtos feios, ou seja, que apesar do seu aspeto estão em perfeitas condições de consumo, mas que por vezes são excluídos dos normais meios de escoamento. A iniciativa foi criada pela The Equal Food, que já tinha um projeto de entrega de cabazes ao domicílio.

O evento deste sábado vai contar com a venda das várias frutas e legumes, mas também serão feitos smoothies e outras receitas saudáveis na hora, como haverá música com DJ durante todo o período do mercado, e uma área com a venda de brindes e sacos de pano.

O The Equal Food trouxe a hipótese de combater o desperdício alimentar, uma vez que na composição dos cabazes que começou por criar, mas também neste tipo de mercados, junta alimentos que são considerados imperfeitos para o mercado comum e seriam deitados fora.

É através do site que pode fazer a encomenda dos cabazes que têm disponíveis todas as semanas. O peso é mais ou menos sempre o mesmo, com cerca de nove quilos. Os pedidos são feitos semanalmente até aos domingos e as entregas realizadas na zona de Lisboa sempre às quintas-feiras.

Desde que o serviço foi criado, em 2020, que já entregaram mais de três mil cabazes e contribuíram para que 30 toneladas de alimentos não fossem desperdiçados. A recolha é feita junto de produtores locais, que desta forma conseguem escoar o que não vai para o mercado. Os principais motivos de imperfeição estão relacionados com o tamanho, a forma e a cor dos produtos.

As entregas são feitas todas as semanas.
 

Apesar de não se apresentarem como os mais bonitos, são sempre ingredientes que estão em condições de serem consumidos. Em relação ao preço, a marca garante uma redução de 40 por cento ao praticado no mercado.

O projeto começou apenas com um cabaz e neste momento já conta com duas opções. Há o Equally Delicious Padrão (25,56€) e o Básico (15,90€). O padrão consegue juntar entre 18 a 20 produtos diferentes, sendo que quatro são superalimentos. Já o básico é composto por 14 a 16 produtos. E tem a hipótese de juntar ovos e cogumelos.

As frutas e legumes são sempre da época. No site consegue ver o que lhe poderá ser entregue, uma vez que não existe escolha de artigos, só mesmo do tipo de cabaz. Nesta altura há cogumelos, morangos, framboesas, peras, kiwi, cenouras, couve-flor ou brócolos.

 

03
Fev21

Quatro alimentos ricos em proteína vegetal para uma dieta sem carne

Niel Tomodachi

Estudos recentes indicam que o consumo de proteínas de origem vegetal não é inferior ao de proteínas de origem animal.

naom_5e04bb67ba328.jpgAdicionalmente, e conforme reporta um artigo publicado no jornal Metro World News, não é necessário ser vegan ou vegetariano para aproveitar todos os benefícios da proteína de origem vegetal, sendo ideal para aqueles que pretendem ingerir uma alimentação mais equilibrada e com menor teor de carne.

As proteínas são macronutrientes cujas principais funções incluem ajudar o organismo na construção dos tecidos, no transporte de substâncias, na composição de anticorpos e igualmente na regulação das hormonas.

Distintas das proteínas de origem animal, as vegetais, são compostas ainda por outros nutrientes, como fibras, hidratos de carbono complexos, vitaminas, minerais e fitonutrientes - que por sua vez, também são fundamentais para manter o corpo saudável.

Eis quatro alimentos abundantes em proteína vegetal que tem de incluir já na sua dieta:

Cogumelos

Este alimento têm aproximadamente 4,25g de proteína por cada 100g. O que faz dos cogumelos aliados perfeitos para quem pretende deixar de lado ou diminuir o consumo de carne, ovos ou leite. 

Grão-de-bico

Tem uma quantidade moderada de calorias e é rico em ácido fólico, ferro, fósforo, manganês e fibras. Uma porção de 100g, concentra 20g de hidratos de carbono e 21g de proteína.

Quinoa

É uma ótima fonte de proteínas do complexo B, ferro, zinco e fósforo e de fibras. Cada 100g do cereal, inclui 12g de proteína e 335 kcals.

Soja

A inclusão diária de dois copos diários de uma bebida de soja na dieta fornece 12,4 g de proteína vegetal.

 

24
Set20

Mr. Wonderful criou uma linha de sacos reutilizáveis para transportar alimentos

Niel Tomodachi

Há 15 produtos ao todo, contando com os diferentes padrões coloridos da marca. Os preços vão dos 10,50€ aos 14,50€.

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Esta quarta-feira, 23 de setembro, a Mr. Wonderful anunciou o lançamento de uma nova linha, criada em colaboração com a Roll’Eat, uma empresa especializada em soluções criativas dentro de uma filosofia zero waste (ou “desperdício zero”, em português).

O resultado foram cinco novos modelos de sacos para transportar sanduíches, snacks e lancheiras. São acessórios reutilizáveis, fáceis de limpar e práticos, uma vez que podem ser dobrados e fechados com velcros e fechos para garantir a sua adaptabilidade.

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Além disso, ao desdobrar os sacos pode também usá-los como toalhas de mesa para comer o almoço no escritório, no parque ou na praia, por exemplo.

Há 15 produtos ao todo, contando com os diferentes padrões coloridos da Mr. Wonderful, disponíveis nos pontos de venda da marca mas também no seu site oficial, bem como no da Roll’Eat. Os preços vão dos 10,50€ aos 14,50€.

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