Saltar para: Post [1], Pesquisa e Arquivos [2]

Little Tomodachi (ともだち)

Little Tomodachi (ともだち)

13
Mar21

O pudim vegan de banana que se faz só com 5 ingredientes

Niel Tomodachi

Uma receita fácil para experimentar em casa e mais versátil do que possa pensar.

8f24b6ddf177965f992024756c98081f-754x394.jpg

A banana é o tipo de fruta que deve ter sempre na sua lista de compras. E como vem em cacho, vale sempre a pena ter a mais, seja para resolver algum lanche de última hora, em que basta pegar numa e levar pelo caminho, ou aproveitar para quando tiver um tempinho e fazer uma sobremesa saudável.

É o caso desta proposta de pudim vegan, à base de banana, que nos chega através da página “Chocolate Covered Katie”. Esta receita pode ser feita com cinco ingredientes mas, como destaca a autora, é super adaptável.

Este é o tipo de sobremesa que não vai saber a bomba calórica. Claro que não convém abusar. A banana não é das frutas mais leves e se juntar chantilly rapidamente altera o objetivo da sugestão. Mas vai ver que é uma sobremesa fresca que dá para toda a família.

Dê espaço à criatividade.

Do que precisa

— Extrato de baunilha

— Duas bananas

— Açúcar mascavado

— Leite de coco

— Açafrão (opcional mas dá cor)

Como se faz

Misture o açúcar mascavado e o leite de coco para a parte mais cremosa. Junte depois as duas bananas desfeitas e misture tudo lentamente. Pode juntar algumas rodelas de banana para dar mais consistência e decoração. Pode servi-lo frio e simples ou quente a acompanhar waffles, por exemplo.

 

Subscrever por e-mail

A subscrição é anónima e gera, no máximo, um e-mail por dia.

Mais sobre mim

foto do autor

Sigam-me

Quotes:

“How wonderful it is that nobody need wait a single moment before starting to improve the world.” ― Anne Frank

Pesquisar

Nelson's bookshelf: currently-reading

Alfie - O Gato do Bairro
tagged: currently-reading

goodreads.com

2023 Reading Challenge

2023 Reading Challenge
Nelson has read 11 books toward his goal of 55 books.
hide

Arquivo

    1. 2023
    2. J
    3. F
    4. M
    5. A
    6. M
    7. J
    8. J
    9. A
    10. S
    11. O
    12. N
    13. D
    1. 2022
    2. J
    3. F
    4. M
    5. A
    6. M
    7. J
    8. J
    9. A
    10. S
    11. O
    12. N
    13. D
    1. 2021
    2. J
    3. F
    4. M
    5. A
    6. M
    7. J
    8. J
    9. A
    10. S
    11. O
    12. N
    13. D
    1. 2020
    2. J
    3. F
    4. M
    5. A
    6. M
    7. J
    8. J
    9. A
    10. S
    11. O
    12. N
    13. D
    1. 2019
    2. J
    3. F
    4. M
    5. A
    6. M
    7. J
    8. J
    9. A
    10. S
    11. O
    12. N
    13. D

Afiliado Wook

WOOK - www.wook.pt

Comunidade Bertand

Afiliado Miniso

Read the Printed Word!

Em destaque no SAPO Blogs
pub