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Little Tomodachi (ともだち)

Little Tomodachi (ともだち)

31
Jul20

O gelado super saudável (e delicioso) que se prepara em 2 minutos

Niel Tomodachi

A proposta da nutricionista Sónia Marcelo faz-se com apenas três ingredientes.

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Os gelados são uma das grandes tentações dos meses quentes, incluindo para os nutricionistas. Foi por isso mesmo que Sónia Marcelo decidiu criar uma versão que junta o melhor de dois mundos: é saudável e deliciosa.

Fiz este gelado em dois minutos com fruta que já tinha congelada. Este é um ponto importante: se não tem, corte fruta aos pedaços, congele e guarde a receita para fazer amanhã”, sugere.

 

Para recriar a receita da especialista, que é autora do blogue “Dicas de Uma Dietista”, precisa de apenas três ingredientes. Tome nota de tudo.

Do que precisa

— 300 gramas de morangos congelados;
— 300 gramas de banana congelada;
— Três Colheres de sopa de iogurte grego natural.

Como se faz

Coloque todos os ingredientes num processador de alimentos ou liquidificadora e triture na velocidade máxima até obter um gelado cremoso.

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